Các bố mẹ luôn dễ lầm tưởng rằng chỉ cần cho con một chế độ ăn uống nhiều thịt, cá, trứng, sữa thì con sẽ hấp thụ được đủ các chất dinh dưỡng có thể phát triển toàn diện. Tuy nhiên, có nhiều loại thực phẩm siêu cần thiết mang giá trị dinh dưỡng cao đến từ nhiều nhóm thực phẩm khác nhau, hoàn toàn có thể thay thế thịt, cá để mang đến cho con một khẩu phần ăn đa dạng hơn nhưng vẫn đảm bảo đủ chất.

Quả bơ

Nhắc đến các loại siêu thực phẩm, bố mẹ không thể nào bỏ qua bơ - một loại quả luôn được gợi ý trong khẩu phần ăn đầy đủ chất cho trẻ. Với lượng chất béo có lợi cùng hơn 20 loại vitamin và khoáng chất dồi dào, bơ chính là loại thực phẩm hỗ trợ hiệu quả trong quá trình ăn dặm cho trẻ. Các bố mẹ không cần lo con thiếu chất trong suốt quá trình ăn đầu đời cho đến quá trình phát triển thể chất, bởi bơ có thể đáp ứng đủ các yêu cầu về vitamin, khoáng chất và chất béo cần thiết mà không lo tới cholesterol dư thừa.

Chùm ngây

Với tên gọi “cây độ sinh”, chùm ngây được coi là một loại thần dược với hơn 90 chất dinh dưỡng khác nhau cùng các loại chất kháng viêm, kháng sinh đặc biệt. Đặc biệt hơn, chùm ngây có thể được sử dụng từ rễ cho đến ngọn, các bố mẹ có thể sử dụng chùm ngây để làm nên rất nhiều món ăn tốt cho sức khoẻ của con. Chùm ngây nổi bật với lượng canxi dồi dào tốt cho xương và răng của rẻ, bên cạnh có còn rất giàu vitamin C và A, hoàn toàn là loại thực phẩm cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Cá hồi

Nếu hỏi các bố mẹ về siêu thực phẩm, đa số sẽ đều nhắc đến cá hồi. Cá hồi là một loại cá nổi tiếng vì chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là omega-3 giúp cho quá trình phát triển não bộ cho trẻ em. Không chỉ thế, cá hồi còn có thể giúp trẻ tăng trưởng về chiều cao thông qua việc hấp thụ các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, omega-3 còn chăm sóc cho thị lực của trẻ, giúp trẻ phòng tránh các bệnh về mắt.

Yến mạch

Với lượng vitamin B, K, E dồi dào, yến mạch giúp trẻ thúc đẩy các hoạt động chuyển hoá chất trong cơ thể, giúp trẻ phát triển và tăng trưởng về thể chất cũng như trí tuệ cho trẻ. Ngoài ra, yến mạch còn chứa nhiều loại khoáng chất cần thiết khác cho trẻ như canxi, sắt, kẽm,… Chính vì lẽ đó, bột yến mạch có thể đáp ứng hầu hết nhu cầu về chăm sóc dinh dưỡng của các bố mẹ cho con nhỏ với các món ăn rất dễ chế biến và ngon miệng cho trẻ.

Súp lơ xanh

Không phải ngẫu nhiên mà súp lơ xanh lại luôn có mặt trong danh sách các loại thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe của trẻ. Súp lơ xanh nổi tiếng là một loại rau chứa rất nhiều vitamin C. Lượng vitamin C có trong súp lơ xanh chính là lý do giúp trẻ em có thể tăng cường hệ thống miễn dịch một cách hiệu quả. Không chỉ vậy, súp lơ xanh còn cải thiện khả năng thị lực của trẻ, giúp trẻ có thể phát triển khoẻ mạnh hệ xương với vitamin A và vitamin K.

Ngoài ra, còn các thực phẩm dinh dưỡng khác cần thiết cho trẻ nhỏ. Tại bài viết sau, Baby Autoru sẽ giới thiệu cho các bạn 5 thực phẩm kế tiếp sẽ cần thiết cho dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ nhỏ. Mời các bạn cũng đón đọc!

Để nhận thêm những thông tin, kiến thức, kinh nghiệm,... trong việc chăm sóc và nuôi dạy con trẻ, Quý vị vui lòng theo dõi và liên hệ Baby Autoru theo thông tin bên dưới:

TƯ VẤN TRỢ GIÚP ONLINE

• Hotline: 0939 20 39 10
• Email: autoru.vn@gmail.com
• Website: www.babyautoru.com

ĐỊA CHỈ

• Cửa hàng: 62 Nguyễn Bá Tuyển, Phường 12, Quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
• Kho hàng: 22 Trịnh Thị Miếng, ấp Trung Đông, xã Thới Tam Thôn, huyện Hóc Môn, TP. Hồ Chí Minh